Đặt ra những mục tiêu thể chất mới
Ai cũng có những mục tiêu không đạt được được trong quá khứ. Hãy ngừng dằn vặt bản thân đặt và đặt ra mục tiêu mới dựa trên bản thân bạn hiện giờ.
Ai cũng có những mục tiêu không đạt được được trong quá khứ. Hãy ngừng dằn vặt bản thân đặt và đặt ra mục tiêu mới dựa trên bản thân bạn hiện giờ.
Nếu như bạn muốn giảm cân ngay lập tức nhưng không biết bắt đầu từ đâu, “bí kíp” bao gồm 11 bước dưới đây sẽ giúp bạn làm điều đó nhanh, gọn và hiệu quả.
Bạn mới tập hay có dự định tập yoga, 10 lời khuyên sau đây có thể giúp bạn cảm thấy tự tin, thoải mái và sẵn sàng hơn trong buổi tập yoga đầu tiên
Bạn bắt đầu chạy bộ cách đây vài tháng, nhưng mỗi khi bạn bước lên cân, bạn cảm thấy thất vọng vì kết quả nhận được. Tại sao vậy?
1 chặng đường ngắn cũng cần 1 kế hoạch nhỏ, sau đây là vài điều bạn có thể làm vào chủ nhật để giữ gìn sức khỏe và cân nặng trong suốt 1 tuần dài.
Làm chủ được 10 thủ thuật nhỏ sau đây hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân mà không cần nhờ đến phòng tập hay ăn kiêng.
Giảm cân đòi hỏi việc nạp vào một lượng calo ít hơn lượng mà cơ thể bạn cần. Để giảm 1 pound (khoảng 0.5kg) mỗi tuần, bạn cần phải cắt giảm khoảng 3,500 calo tương đương với 500 calo mỗi ngày. Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện được điều đó.
Hãy cũng trải qua 90 phút với danh sách tổng hợp 25 bài hát hay nhất năm 2014 và tập cùng chúng tôi.
Tăng cân đối với người gầy thật sự là một thách thức, vì hầu hết mọi thực phẩm, mọi cách thức đều hướng đến việc giảm cân. Vậy tăng cân bằng cách nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hôm nay, WooCorner sẽ mách cho bạn phương pháp tăng cân hiệu quả nhất!
Sun Salulation là bài tập YOGA bao gồm một chuỗi 12 tư thế giúp khởi động cơ thể và trí óc cho bài tập yoga chính. Mỗi tư thế sẽ làm di chuyển một đốt sống khác nhau cho tới toàn bộ cột sống. Đây là một bài tập hoàn hảo để khởi động ngày mới đầy sức khỏe
Hãy cố gắng dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, làm những việc bạn cảm thấy tốt cho bạn và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. 8 sự thật bất ngờ dưới đây sẽ thúc đẩy việc tập thể dục mỗi ngày của bạn.