Làm thế nào để giảm 500 calo một ngày

Giảm cân đòi hỏi việc nạp vào một lượng calo ít hơn lượng mà cơ thể bạn cần. Để giảm 1 pound (khoảng 0.5kg) mỗi tuần, bạn cần phải cắt giảm khoảng 3,500 calo tương đương với 500 calo mỗi ngày. Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện được điều đó.

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Tăng cân đối với người gầy thật sự là một thách thức, vì hầu hết mọi thực phẩm, mọi cách thức đều hướng đến việc giảm cân. Vậy tăng cân bằng cách nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hôm nay, WooCorner sẽ mách cho bạn phương pháp tăng cân hiệu quả nhất!