Một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ bằng những thực phẩm với công dụng tăng cường giấc ngủ, tạo cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu, chất lượng.

Bạn có biết giấc ngủ hàng ngày có thể biểu hiện rất nhiều sức khỏe của bạn. Nếu trong giấc ngủ bạn thường xuyên thức dậy giữa đêm không thể ngủ tiếp hay luôn thức dậy sớm không ngủ tiếp được. Đó là dấu hiệu bạn có khả năng mắc bệnh.

Bạn có bao giờ thắc mắc liệu tư thế ngủ yêu thích của mình có gây hại cho sức khỏe của mình hay không nhé! Hãy xem qua một vài tư thế ngủ nhé