Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả thì nước ép hoa quả chưa chắc là một ý tưởng hay. Tuy nhiên sinh tố hỗn hợp lại là bí mật giảm cân tốt nhất.

Bí đao chứa lượng natri thấp và có thêm axit, giải pháp giảm cân cực hiệu quả vì có thể tiêu hao lượng mở thừa và chống lại sự tích trữ mở trong cơ thể.

Nhiều người phải nhịn ăn đến ngất xỉu nhưng mỡ ở vùng eo vẫn không tan đi. Có một mẹo giúp giảm eo tan mỡ giảm cân bằng gừng tươi vô cùng hiệu quả mà chị em phụ nữ nên biết

Hẳn đã có nhiều người mách bạn giảm cân bằng nước gừng, nước chanh, nước bưởi,… nhưng uống nước để giảm cân thì sao? Thật sự, chỉ nước lọc thôi đấy!

Giảm cân đối với nhiều người luôn luôn là một việc làm khó khăn. Có nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng 5 cách giảm cân sau thực sự đáng ngạc nhiên.

Ngủ nhiều, ít vận động di chuyển đồng nghĩa với sự lười biếng, sự tích mỡ trong cơ thể. Nhưng thực ra, thiếu ngủ mới thực sự là nguyên nhân làm tăng cân.

Bạn đang ăn kiêng, nhưng vẫn chưa hiệu quả và bạn đang cần 1 chia sẻ cho vấn đề của mình. Và đây 10 Tips cho cô nàng đang ăn kiêng

Để giảm cân bạn cần một chế độ ăn uống lành mạnh, đó là lý do tại sao chúng tôi lại khuyên bạn nên bổ xung protein vào các bữa ăn hàng ngày.

Giảm cân đòi hỏi việc nạp vào một lượng calo ít hơn lượng mà cơ thể bạn cần. Để giảm 1 pound (khoảng 0.5kg) mỗi tuần, bạn cần phải cắt giảm khoảng 3,500 calo tương đương với 500 calo mỗi ngày. Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện được điều đó.